সোমবার-২৭শে মে, ২০১৯ ইং-১৩ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ, সময়: বিকাল ৫:০০
বিশ্বকাপে মিঠুনের দায়িত্ব আর চ্যালেঞ্জ ডেড বল বিতর্ক : ব্যাটিং দলকে ৭ রান পেনাল্টি দিতে বললেন শচীন আফসোস করছেন না তো রাজ? দীন মোহাম্মদ আই হসপিটালে চোখ দেখালেন প্রধানমন্ত্রী কাজের মাধ্যমে জনগণের আস্থা অর্জন করতে হবে : প্রধানমন্ত্রী সাধারণ ককটেলের থেকে শক্তিশালী ছিল বিস্ফোরণটি : ডিএমপি কমিশনার প্রধানমন্ত্রী ও সেতুমন্ত্রীকে বিএনপির ইফতারে দাওয়াত

একটি খাবার বাদ দিয়ে কমাতে পারেন পেটের মেদ

মুক্তিনিউজ24.কম ডেস্ক: বর্তমান সময়ের একটি প্রচলিত প্রশ্ন হলো, পেটের মেদ কীভাবে কমাব। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ডায়েট, ব্যায়াম একটু ধীরগতির প্রক্রিয়া। তবে খাদ্যতালিকা থেকে একটি খাবার বাদ দিলে কিন্তু ওজন দ্রুত কমে যায়। আর সেটি হলো চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার।

এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট ফেমিনা।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবারের সঙ্গে টাইপ টু ডায়াবেটিস ও ফ্যাটি লিভার ডিজিজের সংযোগ রয়েছে।

অন্যদিকে, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়ার সঙ্গে পেটের মেদ বাড়ার সম্পর্ক রয়েছে।

তাই চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার যতটা লোভনীয়ই হোক না কেন, পেটের মেদ কমাতে এ ধরনের খাবার যতটা কম খাওয়া যায়, ততই ভালো বলে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

আপনার মতামত লিখুন

লাইফস্টাইল বিভাগের সর্বোচ্চ পঠিত সংবাদ