শনিবার-২৩শে মার্চ, ২০১৯ ইং-৯ই চৈত্র, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ, সময়: বিকাল ৪:১৭
লালমনিরহাটে একটি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে চাঁদা দাবী, শিক্ষক-কর্মচারী আতংকে লালমনিরহাটে একটি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে চাঁদা দাবী, শিক্ষক-কর্মচারী আতংকে গাইবান্ধায় বিএনপি মরহুম নেতাদের জন্য শোকসভা ও দোয়া মাহাফিল অনুষ্ঠান খানসামায় বিজ্ঞান মেলার শুভ উদ্বোধন মুক্তিযোদ্ধা সনদ বাতিল ৬০ সরকারি কর্মকর্তার কলকাতায় কালবৈশাখী ঝড়, বজ্রপাতে দুজন নিহত ১০ উপজেলায় সম্পূর্ণ ইভিএমে ভোট, থাকবে সেনা

শীতে শরীর গরম রাখে…

মুক্তিনিউজ২৪.কম ডেস্ক: কিছু খাবার শুধু শীতকালীন রোগবালাই থেকেই আপনাকে রক্ষা করবে না, পাশাপাশি শরীরে তাপ জোগাবে। এসব খাবার নিয়েই আজকের টিপস—

মধু : মিষ্টিজাতীয় খাবার হলেও মধুতে বাড়তি ক্যালরি নেই। শরীর গরম রাখতে বেশ উপকারী এটি। এ ছাড়া শীতে সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে দারুণ ভূমিকা রাখে মধু।

দারুচিনি : দারুচিনি বেশ স্বাস্থ্যকর। শরীরের তাপমাত্রা কমে যাওয়া থেকে রক্ষা করে এই মসলা। স্যুপ, রান্না করা খাবার, সালাদের সঙ্গে দারুচিনি মিশিয়ে নিতে পারেন। চায়ের সঙ্গে খেলেও ফল মিলবে।

মরিচ : মরিচে রয়েছে ভিটামিন সি, যা শরীর থেকে ঠাণ্ডার অনুভূতি দূর করে। এই শীতে খাবারের সঙ্গে খেতে পারেন মরিচ। সর্দি ও কফ কমায় মরিচ। মরিচের ঝাল একটু বেশি দিয়ে খাবার রান্না করে খেলে শীত অনেক কম লাগবে।

ডিম : ডিম প্রচুর ভিটামিন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, যা শীতকালীন রোগ থেকে রক্ষা করবে। এ ছাড়া শরীরে তাপ বাড়িয়ে দিতে দারুণ ভূমিকা রাখে ডিম।

গরম স্যুপ : শরীর গরম রাখতে এই শীতে খেতে পারেন স্যুপ জাতীয় খাবার। এটি শরীরে গরম অনুভূতি দেবে। এটা আপনার সুস্বাস্থ্যও নিশ্চিত করবে।

আরো আছে : এ ছাড়া শীতকালে রসুন, মিষ্টি আলু, আদা, বাদাম, আপেল ইত্যাদি খাবার রক্ষাকবচ হিসেবে কাজ করবে।

স্কাইমেট অবলম্বনে খসরু নোমান

আপনার মতামত লিখুন

লাইফস্টাইল বিভাগের সর্বোচ্চ পঠিত সংবাদ